カテゴリー別アーカイブ: さくら荘のペットな彼女

「血液サージ」が脳卒中の原因?対策はある?「はかる」と「にぎる」とは?

「血液サージ」が脳卒中の原因?対策はある?「はかる」と「にぎる」とは?

10月29日にNHKの番組『“血圧サージ”が危ない ~命を縮める「血圧の高波」~』では、あまり聞いたことのない「血圧サージ」が取り上げられました。

健康診断や医療機関では「血圧に問題なし」とされる人の中に、ある時だけ、まるで高波のような血圧の急変動(“血圧サージ”)を起こしている人がいることがわかってきたようです。

頻繁に“血圧サージ”が起きることで、血管の収縮が頻発し、血管の弾力が失われていくことで、内臓や血管などのリスクが高くなるのです。

“血圧サージ”の特に怖いところは、高血圧でない人でも起きているということです。

また、高血圧の人については、やはり高血圧でない人よりもリスクが高くなるということですから、“血圧サージ”への対応も必要ですが、高血圧の対策も行う必要があるでしょう。

そんな危険な“血圧サージ”ですが、番組では2つの対策が紹介されていました。

1つ目の対策は、「はかる」です。

高血圧でない人でも、日ごろから血圧をはかることで、どのような動作をすると、血圧が急上昇するかを知ることができます。

朝起きてから血圧が急上昇するのは、朝は交感神経が最も敏感になっているため、ちょっとした動作で血圧が急上昇することになるというのです。

それらの行動を知ることで、その要因を防ぐことができるというわけです。

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2つ目の対策は、「にぎる」です。

アメリカの研究では、最大筋力の3割くらいの力で握る動作をすることで、脳に血圧の上昇を知らせ、交感神経を鎮める働きを促すことができるということです。

これは「ハンドグリップ法」という名前が付けられ、アメリカでは専用の器具があるようですが、日本にはそのような器具はないため、タオルで代用できるそうです。

丸めたタオルを、親指と他の指が触れない程度の太さで握り、2分間握っていも疲れないくらいの力で握れば良いのです。

行う回数は、左右2回ずつ、1回の時間は2分で、1日おきに行うことがポイントです。

危険さばかりが注目される“血圧サージ”ですが、しっかりと対策を行えば、あまり心配する必要はないでしょう。

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NHKでも話題の“血圧サージ”とは?血圧急上昇の正体は?

NHKでも話題の“血圧サージ”とは?血圧急上昇の正体は?

今、“血圧サージ”が話題になっています。

健康診断や医療機関では「正常血圧」とされる人の中に、あるタイミングだけ、まるで高波のような血圧の急変動(“血圧サージ”)を起こしている人がいることがわかってきたようです。

“血圧サージ”が起きると内臓や血管の老化が進んでしまい、高血圧の人はもちろんのこと、「正常血圧」という人でも脳卒中・心臓病などのリスクが高くなるのです。

そんな、誰にも関係のある“血圧サージ”ですが、気軽なチェック方法があるといいます。

1日10分でOKで、手軽にできる対策法があるといいます。

1回2分×4回あることをするだけで、血圧が下がり、“血圧サージ”のリスクを抑えられるといいます。

また、他に簡単にできる対策としては、「ベルトを緩める」「スリッパをはく」「深呼吸する」なども効果的です。

これから寒い時期をむかえますが、しっかりと対策して、少しでも“血圧サージ”のリスクを抑えたいものです。

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この台風で電車の運行に運休はおきる?

この台風で電車の運行に運休はおきる?

どこかで被害がなければいいですね。

もしもに備えて、色々と用意しておきましょう。

それから、ちょくちょく台風の進み具合を確かめて、気象情報も見るようにしましょう。

大事なことですが、強風が吹いている時には外にでないべきです。

テレビでニュースを見ていると、心配で用水路を確認しに行った方が、事故にあわれています。

そんな被害にあわないためにも、しっかりと備えをした上で、おとなしくしているのが一番です。

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ただ家にいるなら、こんなチャレンジもいいかも。

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この台風で地下鉄に遅延はおきる?

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困った事態にならなければいいですが。

何かあっても大丈夫なように、いろいろと準備はしておきましょう。

それと、定期的に台風の進み方を確かめて、テレビで情報も見るようにしましょう。

肝心な事ですが、強い風が吹いている時には家から出ないことです。

ニュースで、物置を見に行った方が、事故が起きています。

そんな事故にあわないためにも、しっかりと備えをした上で、何もせずにいるのが一番です。

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せっかくなので、こんなことに時間を使ってみてもいいかも。

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『さくら荘のペットな彼女』の原作が完結!

2012年秋と2013年冬の2クールに渡ってアニメが放映された、『さくら荘のペットな彼女』の原作が10巻で完結した。

紆余曲折を経て、最終的には空太とましろが結ばれたようだが、「七海カワイソス」という声が多く聞こえる。

どんだけ七海派が多いんだと思うけど、正直ましろの天然さは可愛いと思うものの、女性としての魅力はちょっと微妙だよね。

とはいってもメインヒロインはましろなわけで、最終的にメインヒロインと結ばれれば、お話としてはハッピーエンドでしょ。

アニメは全部見たけど、原作は未読なので、完結したことをきっかけに一気に読んでみようかな。

でも、アニメでさえあれだけ空太の煮え切らなさにイライラしたのに、原作読んだらまたイライラするのかな。

最終的には空太も成長したんだろうか。

その辺を確かめるためにも、やっぱり原作を読むべきか。